เจอว่าในปัจจุบันนี้หลายคนมักจะมีปัญหาของอาการตาแห้งซึ่งอาการตาแห้งนั้นเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุส่วนใหญ่นั้นก็มาจากการที่เราใช้สายตามากจนเกินไปและยังมีผลมาจากการที่ต่อมผลิตน้ำตานั้นผลิตน้ำตาได้ไม่มีคุณภาพหรือได้ผลิตได้น้อยนั่นเอง ก็ตามในครั้งนี้เราจะมาพูดถึงเรื่องของปัญหาของอาการตาแห้งถ้าเราไม่อยากให้เราพบเจอกับปัญหานี้เราควรจะต้องมีการปฏิบัติตัวอย่างไรนั้นเอง
1.หากคุณต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมที่อากาศแห้งเช่นคุณต้องอยู่ในห้องแอร์เป็นประจำหรือบางคนนั้นอาจจะต้องเดินทางบนเครื่องบินซึ่งสภาพอากาศนั้นจะค่อนข้างแห้งเป็นพิเศษสิ่งที่คุณจะช่วยถนอมสายตาของคุณไม่ให้เกิดปัญหาของการตาแห้งได้ก็คือการที่คุณนั้นต้องหลับตาเป็นการพักสายตาเพราะจะช่วยให้การระเหยของน้ำตาของคนนั้นน้อยลงนั่นเอง
- อย่างไรก็ตามเรารู้กันดีอยู่แล้วว่าปกติแล้วการตาแห้งนั้นเกิดจากการที่เรานั้นต้องมีการใช้ตาในการจ้องมองสิ่งต่างๆนานจนเกินไปดังนั้นทางที่ดีที่สุดก็คือการที่เราควรจะต้องมีการพักสายตาด้วยการกระพริบตาบ่อยๆหรือไม่ก็เว้นจังหวะในการหลับตาสัก 5 นาทีหลังจากที่คุณมีการใช้สายตาไปแล้วเวลานาน 1 ชั่วโมงทำแบบนี้เป็นประจำก็จะช่วยให้คุณสามารถถนอมการใช้งานสายตาได้มากยิ่งขึ้น
3.การรับประทานอาหารที่มีสารอาหารที่บำรุงสายตาก็สามารถช่วยได้เช่นเดียวกันอย่างเช่นการรับประทานอาหารที่มีโอเมก้า 3 ซึ่งส่วนใหญ่แล้วจะมีจากปลาในทะเลน้ำลึกเช่นปลาแซลมอนหากเรากินอาหารประเภทนี้เข้าไปก็จะสามารถช่วยบำรุงสายตาของเราได้เช่นเดียวกัน
4.นอกจากนี้เมื่อมีเวลาว่างคุณควรจะมีการดูแลและบำรุงสายตาของคุณด้วยการประคบดวงตาซึ่งคุณอาจจะใช้เป็นผ้าชุบน้ำอุ่นมาประคบที่ดวงตาของคุณก็ได้หรือบางคนจะใช้เป็นถุงชามาประคบตรงบริเวณดวงตาก็ได้จะช่วยให้ตาของคุณนั้นลดการอุดตันของไขมันได้และยังช่วยในสายตาของคุณได้พักผ่อนอีกด้วย
- และถ้าหากว่าสายตาของคนนั้นมีความรู้สึกว่ามันแห้งมากจนเกินไปจนเกิดอาการเจ็บตาแล้วเราก็คุณสามารถที่จะไปซื้อน้ำตาเทียมจากร้านขายยาทั่วไปซึ่งมีเภสัชกรคอยให้คำแนะนำมาหยอดใส่ตาของคุณจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับดวงตาของคุณได้นั่นเอง
และขั้นตอนทั้ง 5 อย่างที่กล่าวไปนี้จะเป็นวิธีที่จะช่วยให้เราถนอมการใช้งานสายตาได้ดี และเป็นการลดปัญหาการเกิดอาการตาแห้งได้
สนับสนุนโดย. แทงหวย