อาหารอะไรบ้างที่คนท้องไม่ควรทาน

เกิดมาเป็นผู้หญิงนอกจากจะต้องเป็นประจำเดือนในทุก ๆ เดือนแล้วนั้น ยังจะต้องมาตั้งครรภ์ให้ทรมานอีก แต่ก็อย่างว่า การจะมีบุตรได้ในแต่ละคนนั้นก็ไม่ใช่เรื่องที่ง่ายมากนัก เพราะบางคนบำรุงแล้วบำรุงอีกก็ไม่ตั้งครรภ์ซักที แต่กลับบางคนไม่ต้องทำอะไรเลยด้วยซ้ำกลับตั้งครรภ์กันซะอย่างนั้น แต่ทว่า สมัยนี้การมีลูกนั้นเป็นความฝันของใครหลาย ๆ คนเลยก็ว่าได้

หากใครที่กำลังอยู่ในช่วงของการตั้งครรภ์อยู่ ก็ต้องดูแลตนเองอย่างดี รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะในตัวเรานั้นไม่ได้มีแต่เพียงเราเท่านั้น ยังมีเจ้าตัวน้อยที่กำลังจะเกิด เราจึงต้องบำรุงด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์

ดังนั้น ในช่วงตั้งครรภ์อยู่ อาหารเป็นสิ่งที่สำคัญมากที่จะถูกส่งไปยังลูกของเรา เพื่อโภชนาการที่ดีเราจึงต้องเลือกรับประทานอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน แต่อย่างไรก็ตาม ก็อาจจะมีอาหารบางประเภทที่คนท้องไม่ควรรับประทานอย่างเด็ดขาด เพราะอาจจะส่งผลเสียไปยังลูกของเราได้ ฉะนั้น วันนี้เราจึงมายกตัวอย่างประเภทอาหารที่คนท้องนั้นไม่ควรรับประทานอย่างเด็ดขาด จะมีอาหารประเภทไหนบ้างไปดูกันเลย

อาหารปรุงไม่สุก ไม่ว่าจะเป็นอาหารประเภทไหนก็ตามที่ปรุงไม่สุก คนท้องก็ไม่ควรไปรับประทานอย่างเด็ดขาด เพราะมีโอกาสเสี่ยงต่อการติดเชื้อแบคทีเรียได้ ซึ่งอาหารเหล่านี้หากกินเข้าไปแล้วอาจส่งผลให้ผนังลำไส้ของเราเป็นแผลได้ และอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่อาจก่อให้เกิดอาหารเป็นพิษได้ ดังนั้น หากหลีกเลี่ยงได้ก็ควรหลีกเลี่ยงเพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีต่อเรา และลูกของเรา

อาหารประเภทรสจัด อาหารที่มีรสชาติค่อนข้างจัดเราจำเป็นที่จะต้องหลีกเลี่ยงอยู่แล้ว เพราะอาหารประเภทนี้ไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายของเราได้เท่านั้น ยังอาจส่งผลเสียไปยังทารกในครรภ์ได้อีกด้วย โดยเฉพาะอาหารรสชาติเค็มจัดซึ่งจะทำให้หัวใจและไตเกิดการทำงานที่หนักมากขึ้น และในส่วนของรสชาติหานจัด ก็อาจส่งผลให้ตับทำการผลิตอินซูลินเพื่อไปควบคุมน้ำตาลมากขึ้น จึงส่งผลให้คุณแม่หลาย ๆ คนมีน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น ดังนั้น ไม่ว่าจะเป็นอาหารประเภทไหนก็ตามที่มรรสชาติจัด หากหลีกเลี่ยงได้ก็ควรหลีกเลี่ยง เพื่อป้องกันไม่ให้ลูกของเราเกิดอันตรายขึ้นได้ 

เครื่องดื่มคาเฟอีน หากใครที่ชอบดื่มกาแฟเป็นประจำทุกวันอยู่แล้ว ควรหลีกเลี่ยงให้ถึงที่สุด โดยเฉพาะเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน เพราะเครื่องดื่มเหล่านี้จะไปกระตุ้นการสูบฉีดโลหิต และเพิ่มการขับปัสสาวะบ่อยขึ้นได้ ยิ่งถ้าใครอยู่ในช่วงระหว่างการตั้งครรภ์ที่ฉี่บ่อยเป็นปกติอยู่แล้วก็จะยิ่งฉี่บ่อยมากขึ้น ดังนั้น หากไม่อยากเดินไปเข้าห้องน้ำบ่อยก็ควรงด โดยเฉพาะน้ำอัดลม หรือชา 

 

สนับสนุนโดย    สมัครเว็บหวยฮานอย