ไหนใครที่ลดน้ำหนักแล้วรู้สึกว่าตัวเองลดน้ำนหักยากกว่าคนอื่น เพื่อนๆ เคยเช็คหรือไม่ว่าเพราะอะไรกันที่ทำให้เราลดน้ำหนักได้ยากกว่าคนอื่นๆเค้า วันนี้เราจะมาบอกนิสัยของคนอ้วน ที่หากเพื่อนๆ คนไหนเป็นคนมีนิสัยแบบนี้แล้วละก็ รีบเปลี่ยนเลยนะ จะได้ลดน้ำหนักลงได้ดั่งใจสักที ไม่งั้นนะ ลดน้ำหนักนานแค่ไหน มีนิสัยแบบเดิมๆ น้ำหนักไม่มีทางลงแน่นอน
กินไปด้วยทำอย่างอื่นไปด้วย
เพื่อนๆรู้หรือเปล่าการที่เรากินแล้วเราทำอย่างอื่นไปด้วยนะ มันทำให้เราไม่สามารถควบคุมปริมาณอาหารได้ดีเท่าที่ควรและมันทำให้เราเพลินกับการกินไม่ว่าจะเป็นการดูทีวีไปด้วย หรือการเล่นมือถือ หรือแม้กระทั่งนั่งคุยกับคนอื่น การกินที่ดีที่สุดในการที่จะช่วยให้เพื่อนๆ ควบคุมการกินได้ดีคือ โฟกัสกับอาหารที่เรากินนั้นเอง
กินอาหารเร็ว
การที่เรากินอาหารเร็ว เคี้ยวไม่ละเอียดเพื่อนๆรู้หรือเปล่าว่ามันจะทำให้ร่างกายเราอย่างระบบย่อยอาหารทำงานหนักและส่งผลไปที่ระบบขับถ่ายด้วยนะ และที่สำคัญการกินเร็วจะทำให้เพื่อนๆ กินเยอะโดยไม่รู้ตัว เพราะรู้สึกว่าตัวเองยังไม่อิ่ม ทางที่ดีเพื่อนๆ ลองหันมาเคี้ยวละเอียดๆ และกินให้ช้าลงดูสิ
ขี้เสียดาย
ไม่ว่าจะเป็นอาหารที่เราทำกินเองหรือไปกินข้างนอก หากเราอิ่มแล้วเราควรหยุดกิน อย่าไปเสียดายของเพราะว่าความเสียดาบนี่ละ ทำให้ใครต่อใครอ้วนมาแล้วไม่รู้ตัว เพราะว่าการที่ร่างกายเราอิ่มนั้นคือแสดงว่าร่างกายเราบอกว่าอาหารที่ได้รับคือเพียงพอแล้ว
เครียดแล้วกิน
อันนี้ก็เป็นนิสัยอีกอย่างที่อันตรายมากเลย เพราะว่าการที่เพื่อนๆ เกิดเครียดแล้วไม่รู้วิธีกำจัดความเครียดตัวเองยังไง และเลือกที่จะไปกินแล้วละก็ มันจะทำให้เพื่อนๆลดน้ำหนักได้ยากอย่างแน่นอน เพราะว่านอกจากที่เราไปกินในช่วงเครียดแล้ว ร่างกายเราจำความรู้สึกได้ว่าเราเครียด ร่างกายยิ่งไม่ยอมเผาผลาญไขมันเอาเลยละ
ให้รางวัลกับตัวเองด้วยการกิน
ไม่ว่าจะเป้นรางวัลจากกรทำงานหนัก หรือ รางวัลจากที่เราลดน้ำหนักได้ การที่เพื่อนๆ ให้รางวัลตัวเองนานๆๆ ที อ่ะ ไม่เป็นไรหรอกนะ แต่ถ้าเมื่อไรการให้รางวัลด้วยการกินเป้นนิสัยแล้วละก็ จะทำให้เพื่อนๆ ลดน้ำหนักได้ยากมากๆแน่ๆ
กินของคาวเสร็จต้องต่อของหวาน
นิสัยนี่ก็อันตรายมากๆ เพราะว่าการที่เพื่อนๆ กินอาหารคาวและต้องต่อด้วยของหวานทุกมื้อละก็ รับรองพลังงานที่ได้รับจะสูงจะพลังงายเผาผลาญไม่ทันแน่นอน
ได้รับการสนับสนุนโดย หวยออนไลน์