กาแฟถือเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่คนส่วนใหญ่เลือกดื่มน้ำช่วงเวลาเช้ากันเป็นอย่างมาก เพราะเครื่องดื่มชนิดนี้จะมีส่วนผสมของสารคาเฟอีนซึ่งเป็นสารที่มีส่วนช่วยในการกระตุ้นการทำงานของระบบประสาททำให้ร่างกายของเราตื่นตัว กระปี้กระเป่า และรู้สึกสดชื่น
ในระหว่างวันได้ ซึ่งในแต่ละวันนั้นเราจะเห็นได้ว่าคนส่วนใหญ่มักที่จะเลือกดื่มกาแฟอย่างน้อยวันละสองแก้วขึ้นไป เพราะฤทธิ์ของคาเฟอีนนั้นจะอยู่ภายในร่างกายของเราได้เพียงแค่หกชั่วโมงเท่านั้น ซึ่งอาจทำให้หลายคน มักที่จะดื่มกาแฟไปหลายแก้วติดต่อกัน
ซึ่งรู้หรือไม่ว่าการที่เราดื่มกาแฟถือเป็นเรื่องที่ดีที่จะทำให้ระบบประสาทของเราเกิดการตื่นตัวแต่ในขณะเดียวกันยิ่งถ้าเราดื่มเยอะมากจนเกินไป
ก็อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราได้เช่นกัน เพราะกาแฟก็ไม่ได้ช่วยหรือมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเสมอไป ถึงแม้ว่าจะช่วยบรรเทาความง่วงได้มากแค่ไหนก็ตาม ฉะนั้น สำหรับใครที่มักมีอาการง่วงในระหว่างวันอยู่บ่อยๆ แต่ก็ไม่ได้อยากดื่มกาแฟหรือไม่ได้ชื่นชอบการดื่มกาแฟ วันนี้เราก็จะมาแนะนำวิธีง่ายๆในการแก้ง่วงโดยที่ไม่ต้องพึ่งกาแฟแม้แต่แก้วเดียว ซึ่งก็เป็นวิธีง่ายๆ หากใครที่รู้สึกง่วงแล้วลองทำรับรองได้เลยว่าได้ผลดีอย่างแน่นอน จะมีวิธีไหนกันบ้างนั้นไปดูกันเลย
การฟังเพลง เนื่องจากการฟังเพลงโดยเฉพาะเป็นเพลงที่เราชื่นชอบจะยิ่งทำให้ร่างกายของเรารู้สึกสดชื่นและตื่นตัวได้ง่าย ยิ่งถ้าเรามีความสุขและสนุกสนานไปกับเสียงเพลง เราก็จะยิ่งมีความสุขไปกับการทำงานและไม่รู้สึกง่วงเลยก็ได้ ซึ่งวิธีนี้ก็ถือเป็นหนึ่งในวิธีที่จะช่วยให้เรานั้นรู้สึกหายง่วงได้
การดื่มน้ำบ่อยๆ แน่นอนว่าน้ำเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่สามารถทำให้ร่างกายของเรารู้สึกสดชื่นได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำที่เย็น ก็จะยิ่งทำให้ร่างกายของเราตื่นตัวได้ง่าย สำหรับใครที่ไม่ชื่นชอบการดื่มกาแฟแต่อยากกระตุ้นร่างกายให้ตื่นตัวอยู่เสมอ การดื่มน้ำบ่อยๆ เป็นประจำถือเป็นหนึ่งในตัวช่วยที่จะกระตุ้นร่างกายของเราให้สดชื่นและไม่รู้สึกง่วงได้นั่นเอง
การออกไปยืดเส้นยืดสาย เป็นอีกหนึ่งในวิธีที่จะทำให้เรานั้นได้พักสายตาจากการทำงานด้วยเช่นกันอีกทั้งยังเป็นวิธีที่ทำให้เรา ไม่รู้สึกง่วงอีกด้วย เพราะการที่เรานั่งนานๆนอกจากจะทำให้เรามีอาการปวดเมื่อยตามร่างกายยังทำให้เรา รู้สึกง่วงได้ง่ายอีกด้วยฉะนั้น ทางที่ดีเราควรที่จะพักเบรกออกไปยืดเส้นยืดสายสักสิบถึงยี่สิบนาที เพื่อให้ร่างกายของเราเกิดการผ่อนคลายและไม่รู้สึกง่วงนั่นเอง
ได้รับการสนับสนุนจาก. เครื่องช่วยฟัง ดิจิตอล
